« 1, 2, 3 sommeil ! », sur France Culture : bien dormir, un véritable enjeu de santé publique – Le Monde

Même s’il est loin d’avoir livré tous ses secrets, le sommeil, examiné sous toutes les coutures depuis le XIXe siècle surtout, est – tous les scientifiques s’accordent sur ce point – absolument nécessaire à notre santé mentale et physique : il permet de « digérer » nos émotions, de stabiliser les systèmes cardio-vasculaire, métabolique, immunitaire. On sait ainsi qu’il y a un surrisque de cancer chez les gens qui dorment moins.

Source : « 1, 2, 3 sommeil ! », sur France Culture : bien dormir, un véritable enjeu de santé publique