Selon ses adeptes, cette technique à l’origine employée par la marine américaine permettrait de s’endormir rapidement, que l’on soit dans son lit ou même dans un train. Explications sur cette série de mouvements oculaires et de respirations combinées…
Pour découvrir cette technique de relaxation partagée cet été par Erica Terblanche, psychologue sud-africaine, sur son compte TikTok et destinée aux insomniaques légers…