Ruminations, rigidité, impulsivité… Comment voir les choses autrement et agir différemment ? Alice Boyes, docteure américaine en psychologie, livre des méthodes pour y parvenir, dans un article publié le 18 mars sur le site Psychology Today.
«Essaie de voir les choses autrement». Qui n’a jamais entendu cette phrase ? Et qui – en l’entendant – n’a jamais pensé «plus facile à dire qu’à faire» ? Et pour cause, l’aptitude à voir d’un autre œil les situations auxquelles nous sommes confrontés est bien plus difficile à acquérir qu’il n’y paraît. Quelques stratégies peuvent pourtant nous aider à tendre vers la pensée flexible, soit la capacité à s’adapter efficacement à différentes situations en envisageant plusieurs solutions possibles. Dans un article publié sur le site de Psychology Today le 18 mars et écrit par ses soins, Alice Boyes, une écrivaine américaine et docteure en psychologie, détaille cinq moyens parmi lesquels piocher pour penser différemment.
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